首席执行官正念领导力 正念研究得出的结论是,正念训练可以提高对 21 世纪成功领导力至关重要的三种能力:复原力、协作能力、同理心以及驾驭复杂环境的能力。让我们更多地看看首席执行官们发现的不同好处: 建立韧性。 多项研究表明,正念练习有可能减少焦虑,从而增强韧性、应对困难情况、从逆境中恢复 电报号码数据 以及在压力下保持表现的能力。换句话说,正念削弱了让人们专注于自己的问题或错误的思维联想链,使他们更有可能再次尝试并取得更大的成功。 激发情商。 心理学家和认知科学家的不同研究证实,正念有助于增强调节情绪的能力,使现代领导者受益,他们必须能够控制愤怒,具有同理心,并设身处地为“他人着想”。

与工作团队建立更好的关系。 提高创造力。 在这些领域,事实证明,经常进行正念练习可以增强关键时刻的决策能力,因为它有助于观察和感知一个人的想法和感受。以正念为中心的冥想对创造力有特定的影响;它引发一种控制状态,促进发散性思维,一种允许产生许多新想法的思维方式,并支持聚合性思维,即为特定问题产生可能解决方案的过程,这是创造力的关键组成部分。领导者注意到,当他们处于放松、冥想的心态时,他们会获得更好的洞察力和更大的进步。这种状态是他们找到“尤里卡”时刻的地方。 改善人际关系。